Stress­be­wäl­ti­gung und Ent­span­nung im Be­rufs­all­tag

Die­ser Kurs der Kreis­volks­hoch­schu­le Bad Dürk­heim rich­tet sich an alle, die sich be­ruf­lich oder pri­vat ei­nem be­las­ten­den Stress­le­vel aus­ge­setzt se­hen oder dem vor­beu­gen möch­ten. Die Teil­neh­men­den ler­nen, wie sie Ent­span­nungs­tech­ni­ken ef­fek­tiv in ihre täg­li­chen Rou­ti­nen in­te­grie­ren kön­nen, um so be­las­ten­de Si­tua­tio­nen bes­ser zu meis­tern. Der Kurs be­ginnt am 13. Ok­to­ber und dau­ert ins­ge­samt 5 Tage (Mo-Fr, je­weils von 9 bis 16 Uhr).

In­hal­te:
— Ver­ständ­nis der phy­sio­lo­gi­schen und psy­cho­lo­gi­schen Grund­la­gen von Stress
— Er­ler­nen und An­wen­den von pro­gres­si­ver Mus­kel­ent­span­nung und Au­to­ge­nem Trai­ning
— Mehr Ge­las­sen­heit durch Na­tur­er­leb­nis­se
— In­te­gra­ti­on der Er­fah­run­gen in den be­ruf­li­chen und pri­va­ten All­tag

Der Kurs kann als Bil­dungs­frei­stel­lungs­maß­nah­me be­an­tragt wer­den. Zur An­mel­dung geht es hier: https://www.kvhs-duew.de/kurssuche/kurs/Stressbewaeltigung-und-Entspannung-im-Berufsalltag-Bildungsurlaub/D3010901GS?Fsize=2 (Link de­ak­ti­viert)