Dieser Kurs der Kreisvolkshochschule Bad Dürkheim richtet sich an alle, die sich beruflich oder privat einem belastenden Stresslevel ausgesetzt sehen oder dem vorbeugen möchten. Die Teilnehmenden lernen, wie sie Entspannungstechniken effektiv in ihre täglichen Routinen integrieren können, um so belastende Situationen besser zu meistern. Der Kurs beginnt am 13. Oktober und dauert insgesamt 5 Tage (Mo-Fr, jeweils von 9 bis 16 Uhr).
Inhalte:
– Verständnis der physiologischen und psychologischen Grundlagen von Stress
– Erlernen und Anwenden von progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training
– Mehr Gelassenheit durch Naturerlebnisse
– Integration der Erfahrungen in den beruflichen und privaten Alltag
Der Kurs kann als Bildungsfreistellungsmaßnahme beantragt werden. Zur Anmeldung geht es hier: https://www.kvhs-duew.de/kurssuche/kurs/Stressbewaeltigung-und-Entspannung-im-Berufsalltag-Bildungsurlaub/D3010901GS?Fsize=2 (Link deaktiviert)