Verstehen. Aktiv werden. Gut leben. Selbstmanagement stärken und Lebensqualität im Alltag mit chronischen Erkrankungen verbessern.
Kostenlose Online Kurse für Menschen mit chronischen Erkrankungen und für deren Angehörigen
Kursschwerpunkte:
- Selbstmanagement & Alltagsbewältigung
- Schmerzbewusstsein entwickeln
- Entspannung und Energiequellen
- Bewegung und körperliche Aktivität bewusst integrieren
- Motivation & Selbstvertrauen
- Gesunde Lebensweise für sich entdecken
- Kommunikation mit Ärzten & medizinische Begleitung
Kursdetails:
6 Termine: 16.10. | 23.10. | 30.10. | 06.11. | 13.10.| 20.11.26
Uhrzeit: Jeweils 09:00 – 11:30 Uhr
Ort: Online (Bequem von zu hause)
Kosten: Kostenlos
Mit erfahrenen Kursleitungen
Mehr Infos und Anmeldung:
- www.insea-aktiv.de
- insea@lag-sb-rlp.deI
- 06131- 79 604-16
- Ansprechpartnerin: Samira Kranz
INSEA bedeutet Initiative für Selbstmanagement und aktives Leben.
Bei dem INSEA-Projekt handelt es sich um ein Kursprogramm für Menschen mit chronischen Erkrankungen und deren Angehörige und Freund*innen. Das Programm soll chronisch erkrankte Menschen und/oder ihre Angehörige und Freund*innen im Umgang mit der Erkrankung unterstützen. Die Kurse wurden Ende der 1990er Jahre an der Stanford Universität (USA) im Chronic Desease Self-Management Program (CDSMP) entwickelt. Hier konnte nachgewiesen werden, dass sich die Lebensqualität der Teilnehmenden verbessert und die Energie sowie das psychische Wohlbefinden steigen. Erschöpfung und soziale Isolation nehmen dagegen ab. Auch verbessert sich die Zusammenarbeit mit den behandelnden Ärzt*innen. Das Programm wurde immer wieder wissenschaftlich überprüft und ist mittlerweile evidenzbasiert und lizenziert