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SUMMARY:Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
DESCRIPTION:„Ich spanne meine Muskeln an\, damit ich mich entspannen kann!“ Bestimmte Muskelgruppen werden nur 5 bis 10 Sekunden angespannt und danach entspannt.\nAusgehend von 16 Muskelgruppen\, die im Laufe des Kurses immer mehr zusammengefasst werden\, wird die Entspannung immer schneller erreicht. Verspannungen werden gelöst\, innerer Unruhe kann entgegengewirkt werden.\nDieses Entspannungsverfahren kannst du im Alltag in vielen Situationen anwenden. Gönn dir und deinem Körper und deiner Seele eine Auszeit vom Alltagsstress. \n8 Abende ab 23.02.26 von 19 – 20 Uhr \nKosten: 40€ \nKursleitung: Andrea Wolf \nStraße und Hausnummer:  Westring 24 (Grundschule\, Aula) \nPLZ und Ort: 67256 Weisenheim a. Sand \nInformationen zum Veranstalter: \nName: Silke Metzger \nTelefon: 06353/9357-272 \nE-Mail: vhs@vg-freinsheim.de \nWeitere Informationen und Buchung unter: http://www.kvhs-duew.de
URL:https://www.resilienz-pfalz.de/veranstaltung/progressive-muskelrelaxation-pmr-nach-jacobson/
LOCATION:Grundschule Weisenheim am Sand\, Westring 24\, Weisenheim a. Sand\, 67256
CATEGORIES:Selbsterfahrung,Selbsthilfe
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