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Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

23. Februar @ 19:00 -- 20:00

40€

„Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann!“ Bestimmte Muskelgruppen werden nur 5 bis 10 Sekunden angespannt und danach entspannt.
Ausgehend von 16 Muskelgruppen, die im Laufe des Kurses immer mehr zusammengefasst werden, wird die Entspannung immer schneller erreicht. Verspannungen werden gelöst, innerer Unruhe kann entgegengewirkt werden.
Dieses Entspannungsverfahren kannst du im Alltag in vielen Situationen anwenden. Gönn dir und deinem Körper und deiner Seele eine Auszeit vom Alltagsstress.

8 Abende ab 23.02.26 von 19 – 20 Uhr

Kosten: 40€

Kursleitung: Andrea Wolf

Straße und Hausnummer:  Westring 24 (Grundschule, Aula)

PLZ und Ort: 67256 Weisenheim a. Sand

Informationen zum Veranstalter:

Name: Silke Metzger

Telefon: 06353/9357-272

E-Mail: vhs@vg-freinsheim.de

Weitere Informationen und Buchung unter: http://www.kvhs-duew.de

Kreisvolkshochschule Bad Dürkheim

Telefon:

Website:

E-Mail:

Grundschule Weisenheim am Sand

Westring 24
Weisenheim a. Sand, 67256