Wolltest du schon immer mal Nordic Walking ausprobieren? Dann komm zu dem Kurs und lerne die Technik. Nordic Walking ist eine besonders effektive Bewegungsform, von der Körper und Seele enorm profitieren: Es ist leicht und schnell erlernbar, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und hilft als ideales Outdoor-Training bei der Gewichtsreduktion und beim Muskelaufbau. Der sechswöchige Kurs richtet
sich an Anfängerinnen und Anfänger. Du lernst dabei den Grundschritt: Wie geht es richtig –leichter anfangen in vier Schritten, ebenso wie die richtige Nordic-Walking-Technik sowie Übungen fürs Aufwärmen, Kräftigen und Abkühlen. Das Gelernte setzen wir dann in die Praxis um. Bitte mitbringen: Stöcke, wettergerechte Kleidung, bequeme Schuhe sowie Motivation und gute Laune.
Mit Irina Fuchs.
Wann: Donnerstags, sechs Termine ab 8. Mai 2025, jeweils 18.30 bis 19.30
Ort: Storchenzentrum, Kirchstraße 1, 76879 Bornheim
Kosten: 33 Euro
Anmeldung: Bei der vhs Offenbach, telefonisch unter 06348 986 180.
Alle Veranstaltungen im Überblick findest du in der zugehörigen Resilienz-Broschüre des Landkreises SÜW (Link öffnet sich in neuem Fenster/Tab).
Die Broschüre und weitere Infos zur Gesundheitsförderung der Kreisverwaltung Südliche Weinstraße gibt es auch auf der Webseite: www.suedliche-weinstrasse.de/resilienz (Link öffnet sich in neuem Fenster/Tab).
