Mit Mu­sik zu mehr Re­si­li­enz

Die Kraft der Klän­ge er­le­ben

Man­che Klän­ge ge­hen ein­fach di­rekt ins Herz. Mu­sik kann trös­ten, mo­ti­vie­ren und uns in schwie­ri­gen Zei­ten stär­ken.

Ent­de­cke in die­sem Work­shop, wie du Mu­sik ge­zielt als per­sön­li­che Schutz­res­sour­ce nut­zen kannst, um Be­las­tun­gen bes­ser zu be­wäl­ti­gen und neue En­er­gie zu tan­ken. Du er­hältst pra­xis­na­he Im­pul­se, lernst ver­schie­de­ne Me­tho­den ken­nen und er­lebst, wie Mu­sik dei­ne in­ne­re Wi­der­stands­kraft för­dert. Ob beim Mu­sik­hö­ren, Mit­ma­chen oder ‑füh­len: Hier be­kommst du Im­pul­se, mit de­nen du Mu­sik als Schutz­man­tel für dei­ne See­le ein­set­zen kannst – für mehr Ge­las­sen­heit, po­si­ti­ves Emp­fin­den und per­sön­li­che Stär­ke im All­tag.

Mu­si­ka­li­sche Vor­kennt­nis­se? Nicht not­wen­dig! Jede*r kann teil­neh­men und pro­fi­tie­ren, un­ab­hän­gig vom mu­si­ka­li­schen Hin­ter­grund.

Ge­eig­net für …
Alle, die of­fen sind für neue Im­pul­se zur per­sön­li­chen Stär­kung und de­nen das Wohl von Kör­per, Geist und See­le am Her­zen liegt.

Se­mi­nar­zie­le
• Ver­ste­hen: Du er­fährst, war­um und wie Mu­sik Stress ab­baut und wel­che Me­cha­nis­men da­bei hel­fen, Re­si­li­enz-Schutz­fak­to­ren zu ak­ti­vie­ren.
• Er­le­ben: Wir hö­ren zu­sam­men Mu­sik, wir pro­bie­ren ein­fa­che mu­si­ka­li­sche Übun­gen aus und spü­ren nach, wie Mu­sik auf Kör­per und Geist wirkt.
• Ver­bin­den: Du re­flek­tierst, wie Mu­sik dich in dei­ner ei­ge­nen Le­bens­si­tua­ti­on un­ter­stüt­zen kann und ent­wi­ckelst in­di­vi­du­el­le Stra­te­gien, um Mu­sik im All­tag als Kraft­quel­le zu nut­zen.

Teil­nah­me­vor­tei­le:
• Prak­ti­sche Übun­gen für den All­tag, um mit Mu­sik ge­zielt Stress ab­zu­bau­en
• Stär­kung der ei­ge­nen Re­si­li­enz durch neu ge­won­ne­ne mu­si­ka­li­sche Im­pul­se
• Kein Leis­tungs­druck, kei­ne Vor­kennt­nis­se nö­tig – Mu­sik als nied­rig­schwel­li­ge Res­sour­ce er­le­ben
• Aus­tausch mit Gleich­ge­sinn­ten in un­ter­stüt­zen­der At­mo­sphä­re
• In­spi­rie­ren­de An­re­gun­gen für mehr Leich­tig­keit, En­er­gie und Wohl­be­fin­den

Da­tum und Uhr­zeit: 05.03.2026, 18 — 21 Uhr
Ort: HWH, Kai­sers­lau­tern
Ver­an­stal­ter: Evan­ge­li­sche Ar­beits­stel­le Bil­dung und Ge­sell­schaft
Kon­takt: Alex­an­dra Un­fried; E‑Mail: alexandra.unfried@evkirchepfalz.de; Tel.: (0631) 3642–122
Kos­ten: 45 €
Referent*in: Sa­bri­na Roth (Sän­ge­rin, Ge­sangs­päd­ago­gin, Stimm­the­ra­peu­tin, Lo­go­pä­din und Do­zen­tin für Stimm­ge­sund­heit)
Lei­tung: Sil­ke Schei­del, Se­ve­ri­no Fer­rei­ra da Sil­va

Info & An­mel­dung: https://www.termine.evangelische-arbeitsstelle.de/api/v1/event/3694 (Link öff­net sich in neu­em Fenster/Tab)