Ha­tha Yoga für Anfänger*innen — Sanf­ter Ein­stieg in die Welt des Yoga

Tau­che ein in die wohl­tu­en­de Pra­xis des Ha­tha Yoga! Die­ser Kurs bie­tet dir eine ru­hi­ge und struk­tu­rier­te Ein­füh­rung in die Grund­la­gen, per­fekt für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen. An­kom­men & Atem­übun­gen – Sanf­te Atem­tech­ni­ken zur Ent­span­nung und Fo­kus­sie­rung, eben­so eine Her­an­füh­rung an klas­si­sche Asa­nas – Grund­la­gen der Kör­per­hal­tun­gen für mehr Be­weg­lich­keit und Kraft. Ab­schluss­ent­span­nung – Tie­fen­ent­span­nung für in­ne­re Ruhe und Wohl­be­fin­den. Die­ser Kurs wird dir hel­fen, dei­nen Kör­per und Geist in Ein­klang zu brin­gen und die po­si­ti­ven Ef­fek­te von Yoga zu er­fah­ren. Egal, ob du dei­ne
Be­weg­lich­keit ver­bes­sern, Stress ab­bau­en oder ein­fach mehr Aus­ge­gli­chen­heit in dei­nen All­tag brin­gen möch­test – hier bist du ge­nau rich­tig! Es sind kei­ne Vor­kennt­nis­se nö­tig.

Mit An­ni­ka Tie­bel-Fass­ben­der

Bit­te mit­brin­gen / tra­gen: be­que­me Klei­dung, Sport­mat­te, Sitz­kis­sen und De­cke
Wann: 15. Sep­tem­ber bis ein­schließ­lich 8. De­zem­ber, je­weils von 19 bis 20.30 Uhr
Ort: Ver­eins­heim „Alte Milch­zen­tra­le“, Nie­der­hohl­str. 27, 76863 Herx­heim
Kos­ten: 96 Euro (bis sechs Teil­neh­men­de), 88 Euro ab sie­ben Teil­neh­men­de
Kurs: G 581
An­mel­dung: vhs Herx­heim: Te­le­fon: 07276 501–106