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SUMMARY:Digitale Resilienz: Mentale Widerstandskraft im digitalen Alltag
DESCRIPTION:Smartphone\, E-Mails\, Social Media und permanente Erreichbarkeit gehören für viele Menschen selbstverständlich zum Alltag. Gleichzeitig steigt damit oft auch der Stresspegel: Informationsflut\, Bildschirmzeit und digitale Ablenkungen können unsere Konzentration\, unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit beeinträchtigen. In dieser Veranstaltung beschäftigen wir uns mit der Frage\, wie wir im digitalen Alltag widerstandsfähig bleiben können. \n\nWelche „digitalen Schutzfaktoren“ helfen uns\, bewusst mit Medien umzugehen?\nWie können wir gesunde Grenzen setzen und unsere Aufmerksamkeit wieder stärker steuern?\n\nIm gemeinsamen Austausch reflektiert ihr eigene Gewohnheiten\, lernt alltagstaugliche Strategien zur Stressreduktion kennen und entwickelt Ideen\, wie mehr Balance zwischen Online- und Offline-Zeit gelingen kann. Die Veranstaltung richtet sich an Erwachsene\, die ihren Umgang mit digitalen Medien bewusster gestalten und ihre mentale Resilienz stärken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich . \n\nOrt: Zoom Meeting\n\n\nVeranstalter: Evangelische Arbeitsstelle Bildung und Gesellschaft\n\n\nKontakt\n\nAlexandra Unfried\nE-Mail: alexandra.unfried@evkirchepfalz.de\nTel.: (0631) 3642-122\n\n\n\n\n\nKosten\n30 €\nMehr Informationen und Anmeldung unter: www.termine.evangelische-arbeitsstelle.de\n\n\nReferent*in\nSeverino Ferreira da Silva\, Christian Gisinger\n\n\nLeitung\nSeverino Ferreira da Silva\, Christian Gisinger\n\nSeverino Ferreira da Silva\, Christian Gisinger
URL:https://www.resilienz-pfalz.de/veranstaltung/digitale-resilienz-mentale-widerstandskraft-im-digitalen-alltag/
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CATEGORIES:Kursangebot zur seelischen Gesundheit,Selbsthilfe
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