Bildungsurlaub: Auszeit in der Natur — Stärkung der Resilienz in einer zunehmend von Stress und Bewegungsmangel geprägten Gesellschaft
Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von hoher Belastung – beruflich und häufig auch privat. Hinzu kommt, dass ein Großteil des Tages in geschlossenen Räumen und oft in sitzender Haltung verbracht wird. Die Folgen sind körperliche Beschwerden, mentale Erschöpfung und eine stetig steigende Zahl an Krankheitstagen.
Dieser Bildungsurlaub setzt einen bewussten Gegenpol.
Rückenwohl & innere Aufrichtung — Yoga und Entspannung für Rücken, Nacken, Schultern & Kiefer Ein Workshop mit Yoga, Atem und Achtsamkeit für Beweglichkeit und Leichtigkeit
Verspannungen im Rücken, Nacken oder Kiefer sind oft Folgen von Stress, Haltung und innerem Druck.
In diesem Workshop lernst du mit sanften Yogaübungen, achtsamer Bewegung und gezielter Atmung, wie du Spannungen lösen und Schmerzen vorbeugen kannst – für mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und innere Ruhe.
Für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.
Hatha Yoga für Anfänger*innen — Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
Tauche ein in die wohltuende Praxis des Hatha Yoga! Dieser Kurs der VHS Herxheim bietet dir eine ruhige und strukturierte Einführung in die Grundlagen, perfekt für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger*innen.
Hatha Yoga für Anfänger*innen — Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
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Hatha Yoga für Anfänger*innen — Sanfter Einstieg in die Welt des Yoga
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