Digitale Resilienz: Mentale Widerstandskraft im digitalen Alltag

Smartphone, E-Mails, Social Media und permanente Erreichbarkeit gehören für viele Menschen selbstverständlich zum Alltag. Gleichzeitig steigt damit oft auch der Stresspegel: Informationsflut, Bildschirmzeit und digitale Ablenkungen können unsere Konzentration,