Schlagwort: Achtsame Körperwahrnehmung

Rü­cken­wohl & in­ne­re Auf­rich­tung — Yoga und Ent­span­nung für Rü­cken, Na­cken, Schul­tern & Kie­fer Ein Work­shop mit Yoga, Atem und Acht­sam­keit für Be­weg­lich­keit und Leich­tig­keit

Ver­span­nun­gen im Rü­cken, Na­cken oder Kie­fer sind oft Fol­gen von Stress, Hal­tung und in­ne­rem Druck.
In die­sem Work­shop lernst du mit sanf­ten Yo­ga­übun­gen, acht­sa­mer Be­we­gung und ge­ziel­ter At­mung, wie du Span­nun­gen lö­sen und Schmer­zen vor­beu­gen kannst – für mehr Leich­tig­keit, Auf­rich­tung und in­ne­re Ruhe.
Für alle ge­eig­net, auch ohne Vor­kennt­nis­se.