Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Doch was ist damit tatsächlich gemeint? Und weshalb sollte man Achtsamkeit in seinen Alltag integrieren? Und wenn – dann wie? Die Volkshochschule Wörth bietet zu diesem Thema einen Workshop an.
Achtsam heißt, jetzt in diesem Moment ganz wach und präsent zu sein, sich und sein Umfeld so wahrzunehmen, wie es sich gerade zeigt. Daraus ergibt sich ein intensives Erleben. Dies bewirkt mehr Genuss und Lebensfreude, aber auch ein klares und direktes Erkennen von Stresssituationen. Die Teilnehmenden können sich der Achtsamkeit, dem Erleben im Hier und Jetzt über verschiedene Meditationsformen, Achtsamkeitsübungen und im Erfahrungsaustausch nähern. Am Ende des Workshops haben die Teilnehmenden Achtsamkeitsübungen und Anregungen an der Hand, die es ihnen ermöglichen können, Achtsamkeit schrittweise in ihren Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk
Termin: Samstag, 09.11.2024, 9.30 bis 12.30 Uhr
Ort: Haus der Künstler, Raum 1, Luitpoldstraße 4, Wörth
Leitung: Agnes Rottler
Gebühr: 20 Euro für 1 Termin
