Im Laufe des Lebens muss jeder Mensch etliche Prüfungen bestehen, um sein gewünschtes Ziel zu erreichen. Nervosität vor einer Prüfung, sei es eine Klausur in der Schule oder der Berufsausbildung, der Führerschein oder Bewerbungsgespräche kennt wahrscheinlich jede*r von uns. Wird dieses unangenehme Gefühl so stark, verbunden mit innerer Unruhe, Herzklopfen, Konzentrationsstörungen, bis zur völligen Leere im Kopf, dem so genannten Blackout, ist dies jedoch kontraproduktiv erschwert oder verbaut uns den Weg zum Erfolg.
Wer an diesem Seminar der Volkshochschule Pirmasens teilnimmt, kann lernen, diese Blockaden zu überwinden und ruhig und konzentriert die Prüfung erfolgreich zu bestehen. Hierzu wird anschaulich erläutert, wie der Körper physiologisch auf Stress reagiert und welche Rolle dabei unsere Gedanken spielen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, eigene Prüfungssituationen zu reflektieren und lernen physiologische Techniken und effektive Übungen, sich selbst positiv zu beeinflussen, um ruhig und konzentriert ihre Leistungen optimal erbringen zu können.
Dozentin: Dr. Ruth Sommer-Knerr
vhs, 1. OG – Raum 3
Freitag, 08.11.2024, 14:00-18:30 Uhr & Samstag, 09.11.2024, 10:00-13:00 Uhr
40,00
Freigegeben am 24.9.2024
