Es ist niemals zu spät, etwas Neues zu lernen. Auch unsere Muskeln können lernen. Mit diesem wirksamen Entspannungsverfahren erhöhst du dein Wohlbefinden und förderst deine Gesundheit. Die Methode ist dafür bekannt, dass alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen Schmerzen lindern, Einschlafschwierigkeiten mindern, die Muskulatur des gesamten Körpers kräftigen und bei körperlichen Verspannungen und Stressabbau helfen. Du lernst das Prinzip und die Grundlagen der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) sowie beteiligte Muskelgruppen, Anspannungs- und Entspannungsphasen, allgemeine Durchführungshinweise und verschiedene Möglichkeiten der Körperhaltung dabei kennen.
– Mit Irina Fuchs
– Lazarettstraße 40, 76829 Landau (Medienzentrum Südliche Weinstraße-Landau, 1. Obergeschoss, Yogaraum)
– Immer dienstags
– insgesamt vier Termine: am 12. November, 19. November, 26. November und 3. Dezember, jeweils von 16.30 bis 18 Uhr
– Kostenbeitrag: 33 Euro
– Anmeldung bei Bärbel Louis, Kreisvolkshochschule Südliche Weinstraße, E-Mail: baerbel.louis@suedliche-weinstrasse.de, Telefon: 06341 940-188
Die Pfalz macht sich/dich stark und der Landkreis Südliche Weinstraße ist dabei! Alle Resilienzveranstaltungen des Landkreises findest du in der entsprechenden Broschüre auf einen Blick (öffnet sich in neuem Fenster/Tab).