Hilfreiche Materialien

Hier findest du verschiedene Materialien zum Thema Resilienz, die wir gefunden oder in der Initiative selbst entwickelt haben. Sie sollen dir dabei helfen, das Thema seelische Gesundheit auch anderen zu vermitteln. Wir freuen uns, wenn du die Materialien nutzt. Bitte beachte bei der Verwendung, dass die jeweiligen Autor*innen und die Quelle der Materialien (Die Pfalz macht sich/dich stark – Wege zur Resilienz) stets genannt werden, und dass die Nutzung ausschließlich nicht-kommerziell erfolgt.

Teste deinen Stresstyp

Bist du:

Perfektionist*in
der/die schnelle Macher*in
oder der/die Harmoniebedürftige
Oder eine gute Mischung aus allen?

Mache hier den Stresstest und finde heraus, welcher Stresstyp du bist (öffnen). Der Test ist ein Auszug aus dem Buch Tanz mit dem Säbelzahntiger von Sigrid Engelbrecht (Link öffnet sich in neuem Tab/Fenster).

Comics

Unter dem Motto „Neu denken, wohl fühlen“ sind unsere „Geschichten vom neuen Weg“ entstanden. Hier erklären wir kurz und knackig, wie ein Perspektivwechsel hin zu seelischer Gesundheit und Resilienz im Alltag gelingen kann. (Illustrationen: Freya Hellwig, Text : Martin Kontzog)

Videos und Bilder

Die „Geschichten vom neuen Weg“ gibt es auch als Videos. Mit einem Klick gelangst du zum jeweiligen Video bei Youtube. Es gelten die dortigen Datenschutzbestimmungen.

Video 1: Seelische Gesundheit bedeutet, sich wohlzufühlen

Video 2: Vitaminshot für die Seele: Mentale Abwehrkräfte kann man stärken

Video 3: Seelische Gesundheit braucht Gemeinschaft

Materialien rund um das Thema Kinder und Jugendliche

Hier finden sich Materialien der Arbeitseinheit „Klinische Psychologie und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters“ an der RPTU am Standort Landau (öffnet in einem neuen Tab / Fenster), die direkten Bezug zur Thematik Resilienz / Seelische Gesundheit haben oder im Rahmen der Resilienzinitiative entwickelt wurden:

Zwei Publikationen / Broschüren mit dem Ziel, Mental Health Literacy bei Jugendlichen und Fachkräften zu stärken sowie Stigma zu reduzieren
- „Normal – Was ist das schon?“ Wissenswertes über psychische Störungen und Psychotherapie. Broschüre für Jugendliche. Broschüre herunterladen (öffnet in einem neuen Tab / Fenster)
- „Normal – Was ist das schon?“ Wissenswertes über psychische Störungen und Psychotherapie. Eine Aufklärungsbroschüre zu psychischen Störungen und Psychotherapie für Fachkräfte, die mit Jugendlichen arbeiten. Broschüre herunterladen (öffnet in einem neuen Tab / Fenster)
Prävention psychischer Störungen in Grundschulen. Konzeption und Durchführung einer Präventionsmaßnahme. Begleitendes Manual (öffnet in einem neuen Tab / Fenster)

Diese Materialien wurden durch Mitarbeiter:innen der Arbeitseinheit Klinische Psychologie und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters an der Rheinland-Pfälzischen Technischen Universität Kaiserslautern-Landau (RPTU) erstellt. Gerne dürfen Sie das Material vervielfältigen und weiterverbreiten. Außerdem darf das Werk neu angeordnet, verändert und darauf aufgebaut werden. Die Bedingungen dafür: Es müssen angemessene Urheber- und Rechtangaben gemacht werden, ein Link auf die Lizenz beigefügt werden und angegeben werden, ob Änderungen vorgenommen wurden. Geändertes Material darf nur unter der gleichen Lizenz weitergeben werden. Dies entspricht der Creative Common Lizenz CC BY-SA 4.0.

Bei Fragen stehen Ihnen Frau Dr. Simone Pfeiffer (simone.pfeiffer@rptu.de) und Herr Dr. Raphael Gutzweiler (raphael.gutzweiler@rptu.de) zur Verfügung.“

Frames

Was sind denn eigentlich Frames? Welche Denkmuster wir entwickeln, wird beeinflusst von unserem persönlichen Umfeld, von unseren Erfahrungen, kulturellen Werten, den Medien und vielem mehr. Solche sozial geteilten Interpretationsmuster, die es uns erlauben, Ereignisse aus unserem Alltag einzuordnen, zu verstehen und ihnen Sinn zu verleihen, nennt man „Frames“.

Mithilfe von Befragungen von Bürger*innen und Praktiker*innen sowie durch Analysen von Medieninhalten haben wir untersucht, welche „Frames“ zu seelischer Gesundheit und Resilienz in der Pfalz vorherrschen – und welcher Blickwinkel uns helfen kann, mehr im Sinne unserer Gesundheit zu handeln.

Ein neuer Denkrahmen für seelische Gesundheit (Download als PDF öffnet in neuem Fenster/Tab)

Präsentationen

Hier findest du verschiedene Power-Point-Präsentationen der Resilienzinitiative im PDF-Format. Du kannst sie als Informationsquelle nutzen und anderen Menschen die Resilienzinitiative vorstellen und erklären.