Hilfreiche Materialien

Hier findest du verschiedene Materialien zum Thema Resilienz, die wir gefunden oder in der Initiative selbst entwickelt haben. Sie sollen dir dabei helfen, das Thema seelische Gesundheit auch anderen zu vermitteln. Wir freuen uns, wenn du die Materialien nutzt. Bitte beachte bei der Verwendung, dass die jeweiligen Autor*innen und die Quelle der Materialien (Die Pfalz macht sich/dich stark – Wege zur Resilienz) stets genannt werden, und dass die Nutzung ausschließlich nicht-kommerziell erfolgt.

Teste deinen Stresstyp

Bist du:

Perfektionist*in
der/die schnelle Macher*in
oder der/die Harmoniebedürftige
Oder eine gute Mischung aus allen?

Mache hier den Stresstest und finde heraus, welcher Stresstyp du bist (öffnen). Der Test ist ein Auszug aus dem Buch Tanz mit dem Säbelzahntiger von Sigrid Engelbrecht (Link öffnet sich in neuem Tab/Fenster).

Comics

Unter dem Motto „Neu denken, wohl fühlen“ sind unsere „Geschichten vom neuen Weg“ entstanden. Hier erklären wir kurz und knackig, wie ein Perspektivwechsel hin zu seelischer Gesundheit und Resilienz im Alltag gelingen kann. (Illustrationen: Freya Hellwig, Text : Martin Kontzog)

Videos und Bilder

Die „Geschichten vom neuen Weg“ gibt es auch als Videos. Mit einem Klick gelangst du zum jeweiligen Video bei Youtube. Es gelten die dortigen Datenschutzbestimmungen.

Video 1: Seelische Gesundheit bedeutet, sich wohlzufühlen

Video 2: Vitaminshot für die Seele: Mentale Abwehrkräfte kann man stärken

Video 3: Seelische Gesundheit braucht Gemeinschaft

Präsentationen

Hier findest du verschiedene Power-Point-Präsentationen der Resilienzinitiative im PDF-Format. Du kannst sie als Informationsquelle nutzen und anderen Menschen die Resilienzinitiative vorstellen und erklären.

Allgemeine Präsentation: Was ist Resilienz? (Download als PDF)

Frames

Was sind denn eigentlich Frames? Welche Denkmuster wir entwickeln, wird beeinflusst von unserem persönlichen Umfeld, von unseren Erfahrungen, kulturellen Werten, den Medien und vielem mehr. Solche sozial geteilten Interpretationsmuster, die es uns erlauben, Ereignisse aus unserem Alltag einzuordnen, zu verstehen und ihnen Sinn zu verleihen, nennt man „Frames“.

Mithilfe von Befragungen von Bürger*innen und Praktiker*innen sowie durch Analysen von Medieninhalten haben wir untersucht, welche „Frames“ zu seelischer Gesundheit und Resilienz in der Pfalz vorherrschen – und welcher Blickwinkel uns helfen kann, mehr im Sinne unserer Gesundheit zu handeln.